私の試験勉強のこだわり③

勉強といえば、机に向かうことが一般的ですが、私が勉強の効率を上げるために効果的だと思っている手段が運動です。運動には、脳の活性化やストレス解消、集中力向上など、勉強に役立つ効果がたくさんあります。

私は、試験前には毎日20分ぐらいランニングを行っていました。ランニングを行なった日の夜はよく眠れますし、次の日は集中力が高まるのを実感することができました。また、試験前は「受からなければいけない」というストレスを感じることが多かったので、ストレス発散にも運動は役に立ちました。

また、アクチュアリー試験の勉強には体力が必要です。私は休日12-13時間勉強したいと思っていたので、長時間集中して勉強するための体力作りの一環としてもランニングを取り入れていていました。

アクチュアリーの方は、比較的運動が苦手という人が多いですが、まずは簡単なウォーキングから初めて、徐々に負荷をかけていくと、運動による快感や勉強への効果を得られるようになるかと思います。まずは騙されたと思って、週に３回ほどのウォーキングやランニングの習慣をつけることをお勧めします。

運動習慣は、仕事をする上でも役に立っており、毎日の仕事のパフォーマンスを高めるために、運動することが欠かせなくなりました。今でも筋トレとランニングは続いていますし、試験に合格するために始めた習慣が、今も良い習慣として残っているのは、嬉しい誤算です。